Strength | Level 2

Service Description

Englisch: The Calisthenics Strength Course - Level 2 concentrates on consolidating intensity training with an emphasis on enhancing strength and muscle building. The priority of this course is to leverage exercises involving additional weights for enhanced performance. Core elements incorporate pull-ups, dips, muscle-ups and squats using supplementary weights. Further, this course is an excellent stepping stone for those looking to challenge their boundaries in competitive environments. Level 2 is tailored for those already familiar with basic Calisthenics. It introduces more complex workouts, challenging and expanding your abilities. It requires the capacity to perform about 10 pull-ups and 15 dips, indicating previous training experience. This level is suited for those comfortable executing these exercises independently. Upon completion, you'll likely be ready to confidently progress to more advanced levels. --- Deutsch: Der Calisthenics Strength Kurs - Level 2 konzentriert sich auf die Vertiefung des Intensitätstrainings mit Schwerpunkt auf der Steigerung der Kraft und des Muskelaufbaus. Die Priorität dieses Kurses liegt darin, Übungen mit Zusatzgewichten zur Leistungssteigerung zu nutzen. Zu den Kernelementen gehören Klimmzüge, Dips, Muscle-Ups und Kniebeugen mit Zusatzgewichten. Außerdem ist dieser Kurs ein hervorragendes Sprungbrett für diejenigen, die ihre Grenzen im Wettkampf herausfordern wollen. Level 2 ist für diejenigen gedacht, die bereits mit den grundlegenden Calisthenics vertraut sind. Hier werden komplexere Übungen eingeführt, die Ihre Fähigkeiten herausfordern und erweitern. Es erfordert die Fähigkeit, etwa 10 Klimmzüge und 15 Dips auszuführen, was auf vorherige Trainingserfahrung schließen lässt. Diese Stufe ist für diejenigen geeignet, die diese Übungen selbstständig ausführen können. Nach Abschluss dieses Kurses sind Sie wahrscheinlich in der Lage, selbstbewusst zu den fortgeschritteneren Stufen überzugehen.

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• Barliner Workout - Calisthenics Academy Berlin, EVOPE Performance Center, Storkower Straße, Berlin, Germany

  denis.vitaliev@barlinerworkout.com